Shin atellerinin en hay?r tedavisi bacaklar?n?z? dinlendirmek, günde birkaç misil 20’?er an buz torbas? terk etmek ve icab?nda eczac?n?za dan??arak a?r? stoper almakt?r.Kaslar? fethetmek ve damarlar? ferahlatmak yerine fizik iyile?tirme hareketleri mimarild???nda ya?anm?? olan a?r? en azca dereceye inecektir.Ayr?ca, sa?l?kl? bir beslenme yakla?